戴上助听器后，自己讲话的声音听起来太响了，这主要是由于“堵耳效应”造成的。堵耳效应是助听器新用户常见的一种现象，每一位助听器佩戴者都可能会有这种经历。
1. 耳道被堵住：在没有戴助听器之前，耳道是开放的，自己讲话的声音引起的耳道振动能量会通过开放的耳道泄露出去。然而，戴上助听器后，耳道被助听器堵住，使得自己讲话的声音“堵在”耳道内，无法有效泄露，从而听起来更响亮。
2. 声音传导方式改变：我们平时听自己的声音是骨导和气导两种方式混合进入耳朵中综合听到的声音。戴上助听器后，骨传导听到的声音（低频能量更为明显）被麦克风放大，使得听自己的声音更为浑厚和响亮。
1. 心理疏导：用户需要理解并接受戴上助听器后声音会发生变化这一事实，并给自己一定的时间来适应这种变化。
2. 调试助听器：验配师可以通过降低低频增益来减少堵耳效应。在条件允许的情况下，还可以扩大通气孔以泄出多余的低频能量。但需要注意的是，过多减少低频增益可能会影响声音的响度。
3. 逐渐适应：按照听力师所讲的“四周康复计划”或其他类似的康复计划，循序渐进地增加佩戴时长，有助于更好地适应助听器带来的声音变化。
4. 专业咨询：如果堵耳效应过于严重或长时间无法适应，建议及时咨询听力专家或验配师，以便得到更专业的指导和帮助。
总之，戴上助听器后自己讲话的声音太响是正常现象，但可以通过调试助听器、逐渐适应以及点击添加“专业咨询”等方法来缓解或解决这一问题。
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